Рубрика “Диеты”

Молочная сыворотка является доступным продуктом, который широко применяется в косметике, кулинарии, также она может стать прекрасным средством для похудения. Диета на сыворотке обогащает организм витаминами, минералами, активизирует обмен веществ и, конечно, позволяет организму потерять лишние килограммы.

Среди всех крупяных диет рисовая диета пользуется стабильным спросом наряду с гречневой. Причина такого ажиотажа кроется в богатом составе риса, в котором содержится большое количество аминокислот, витаминов, минералов, необходимых для функционирования организма. В частности, рис является неоценимым поставщиком калия, котрый требуется для нормальной работы сердечнососудистой системы, а также кальция, фосфора, цинка, йода, железа, растительного белка и пр. Отдельно стоит отметить отсутствие глютена — этим рис отличается от прочих круп. На практике это означает, что он не сможет спровоцировать аллергическую реакцию, а потому рис можно смело использовать для длительных диет.

В настоящее время большинство представительниц прекрасного пола, которые хотят получить красивую фигуру, не жалуют крупы как источник углеводов. Да, действительно, каши являются источником сложных углеводов, которые в отличие от простых углеводов не приводят к увеличению жировой массы, поскольку медленно перевариваются и тратятся на текущие нужды организма. Более того, клетчатка очищает кишечник, избавляя организм от токсинов, и гарантирует беспроблемную перистальтику кишечника. Чтобы дополнительно очистить кишечник в некоторых вариантах кашевая диета подразумевает клизму — данная процедура проводится 3-4 раза в зависимости от продолжительности диеты.

Джусинг или диета на соках в настоящее время набирает все большую популярность за счет своей экологичности и полезности для здоровья. Ни у кого не вызывает сомнений, что в соках содержится множество полезных витаминов и микроэлементов. Но пакетированные соки содержат еще и всевозможные подсластители, а потому для избавления от лишних килограммов стоит использовать исключительно свежевыжатые соки из сезонных фруктов и ягод. Поклонниками такого варианта избавления от лишних килограммов являются такие звезды как Блейк Лайвли, Сара Джессика Паркер, Гвинет Пэлтроу, Сальма Хайек — все они демонстрируют стройные тела на красной дорожке, что говорит об эффективности джусинга.

Поваренная соль является важным элементом питания, но превышение нормы потребления этого продукта негативно сказывается как на здоровье, так и на внешнем виде человека. Избыток соли приводит телесные жидкости в так называемое изотоническое состояние, при котором не только метаболизм, но и само функционирование клеток становится невозможным. Суточной нормой потребления хлорида натрия является порция в 5-8 граммов — это количество организм может без проблем вывести из себя в течение суток с помощью пота и мочи. Диета без соли позволяет выполнить  эту  норму и нормализовать  все процессы. Что касается реального потребления соли, то в среднем человек употребляет от 30 до 40 граммов, что негативно сказывается на обменных процессах в организме, функционировании почек, печени, сердца и провоцирует набор веса за счет задержки жидкости в организме.

Сода считается наиболее дешевым и при этом достаточно эффективным средством для борьбы с лишним весом. Для похудения в ход идут диеты и ванны с добавлением соды, которые позволяют добиться впечатляющих результатов. Наиболее распространенный вариант такого метода похудения — это диета на соде, которая подразумевает употребление как соды, так и так называемой шипучки с содой и лимоном или лимонной кислотой.

Любая диета — это стресс для организма, а потому в период избавления от лишних килограммов запрещается употребление любого алкоголя. Винная диета представляет собой приятное исключение из правил — ее можно использовать в период праздников. Такая неординарная методика похудения позволяет не набирать лишние килограммы, от которых после застолий страдает подавляющее число россиян, а последовательно приближать свою фигуру к идеалу.

Алкогольный способ похудения пользуется заслуженной популярностью, поскольку при соблюдении условий похудения позволяет избавиться от 5 килограммов лишнего веса.

Любители кофе вполне могут использовать свой любимый напиток не просто для удовольствия, а совместить приятное с полезным и заодно похудеть. Кофейная диета набирает популярность за счет своей простоты, а также за счет возможности не отказываться от любимого лакомства. Кофеманы, как и любые другие зависимые люди, очень тяжело переносят отсутствие допинга в виде кофе, что подразумевается в большинстве систем для похудения. А потому достаточно жесткая, но результативная диета с кофе судя по отзывам очень популярна.

О гречневой диете не слышал разве что ленивый. Причем существует множество вариантов, которые отличаются как по составу продуктов, так и по продолжительности пищевых ограничений. Гречневая диета на неделю считается строгой монодиетой, но позволяет потерять от 7 до 10 килограммов лишнего веса, что и обусловило ее популярность. Стоит отметить, что не все худеющие выдерживают положенный срок, но и половина недели на гречке дает прекрасные результаты.

Доступность ингредиентов для диеты играет не последнюю роль в оценке, которую пользователи дают системам похудения в своих отзывах. Перловая диета — один из лидеров в этом плане. Что касается эффективности этой крупы в борьбе с лишними килограммами, то диета на перловке позволяет получить устойчивый результат и не нанести здоровью никакого вреда.

Пусть перловая каша не пользуется сегодня популярностью в качестве гарнира, но она является идеальным примером полезного поставщика сложных углеводов, которые обеспечивают человеку чувство сытости, а полученные калории постепенно расходуются на текущие нужды, не превращаясь в жир.