Что можно кушать роженице после родов? Разрешенные и запрещенные продукты после родов.

Что можно кушать роженице после родов? Подобный вопрос часто интересует самих молодых мам, а также их родственников, которые передают в роддом вещи и еду. В целом рожениц не всегда удовлетворяет меню, предлагаемое им в родильном доме. Больничная кухня не блещет особыми изысками, а потому родные часто приносят новоявленным мамашам что-нибудь вкусненькое.

Но роженицам следует подготовиться к тому, что не все любимые продукты разрешены в положении молодой мамы. В некоторых родильных дома проверяют передачи, пропуская только допустимые продукты. Этот момент лучше предусмотреть заранее, дабы не тратить деньги и не покупать различные дорогие деликатесы и фрукты, заведомо противопоказанные роженицам. Даже если в роддоме не проверяют передачи, лучше самостоятельно знать, что можно роженицам кушать, какие из продуктов безопасны сразу после родов, а какие желательно не включать в рационе.

Рекомендованный рацион для новоиспеченных мам в первые трое суток после родов.

Современные женщины, готовящиеся принять радость материнства, читают множество специальной литературы, ходят на всевозможные тренинги и курсы. Однако, даже после прохождения всех этапов подготовки, и изучения теории о родах, молодые мамы, как правило, не в курсе, что кушать после родов роженице в первые трое суток.

1. Первая рекомендация — важно, чтобы все продукты для кормящей матери были строго диетическими. В первые два дня после родов женщина может употреблять:
   • гречневая каша, приготовленная на воде;
   • небольшой кусочек отварной говядины;
   • кусочек сыра твердых сортов;
   • подсушенный хлеб, галетное печенье либо специальные хлебцы.

   На третий день после рождения ребенка рацион кормящей матери становится более разнообразным. В него можно включить:

   • Каши (овсяная, пшеничная либо пшенная), сваренные на воде;
   • супы на воде с небольшим количеством картошки;
   • овощи тушеные либо приготовленные на пару (цветная капуста, кабачки, репа, а также брюква);
   • из молочных продуктов разрешается стакан ряженки (невысокой жирности) либо бифидопростокваши.

   Также роженице можно скушать запеченное, несладкое яблоко. Кроме того в целях профилактики запоров допускается употреблять отруби, богатые клетчаткой и стимулирующие работу кишечника.

2. Вторая рекомендация. Для кормящей матери крайне важно организовать питьевой режим. В первый день после родов женщине разрешено выпивать до 1,5 литров жидкости, желательно некрепкого чая, компота, сваренного из сухофруктов без добавления сахара, а также негазированной минеральной воды. На третий день объем выпиваемой жидкости следует уменьшить, поскольку начинает прибывать грудное молоко. Чрезмерное питье провоцирует возникновение проблем со становлением лактации, к примеру, может возникнуть лактостаз.

   Послеродовое отделение родильного дома.

   
   Для счастливых молодых мамаш, которые находятся в послеродовых палатах, есть отдельный список продуктов, что кушать роженице. Все продукты, которые потребляет женщина, влияют на состав ее грудного молока, а значит, оказывают нежелательно воздействие на пищеварительную, еще не окрепшую систему малыша.

   Приблизительный рекомендованный список продуктов для новоиспеченных мам:

   • печенье либо кексы с отрубями;
   • фрукты: бананы либо зеленые яблоки;
   • сухофрукты, как чернослив либо изюм (за исключением кураги;
   • витамины, микроэлементы и клетчатка;
   • кисломолочные продукты (желательно без наполнителей);
   • сметана;
   • минеральная негазированная вода;
   • фруктоза (сахар во время кормления запрещен);
   • чаи без различных добавок;
   • вареное мясо либо котлеты на пару;
   • тушеная или вареная рыба;
   • быстрорастворимые каши (в частности овсянка);
   • вареные и тушеные овощи (помимо капусты).
   Похожие интересные статьи:

   Креатин моногидрат - как принимать, дозировка и полезные свойства этой пищевой д…

   Инжир, курага, чернослив для позвоночника — рецепт настоящих олимпийцев.

   Сколько калорий в свекле вареной? Диета для похудения на вареной свекле.

   Нагипол — отзывы, состав, фармакологическое действие, препараты линии Нагипол.

   Творог обезжиренный — калорийность, химический состав, полезные свойства и вред.

   Для чего нужны витамины?