Как справиться с булимией самостоятельно?
Расстройство пищевого поведения, вызванное психическими и стоматическими причинами, принято называть булимией. Больной, страдающий данным заболеванием, испытывает постоянное чувство голода при пониженной насыщаемости. В большинстве случаев булимия возникает из-за страха поправиться. Поэтому заболевание более характерно для молодых девушек. Булимия, начавшаяся в раннем возрасте, может длиться годами.
Содержание
Булимия. Признаки
Булимия признаки имеет самые разные. Главный из их — постоянная тяга к еде. Для больного булимией смысл жизни заключается в еде. Как только человек перестает жевать, он становится раздражительным и рассеянным. При этом большинство людей страдающих булимией не имеют избыточного веса. Постоянная боязнь набрать лишние килограммы, заставляет их избавляться от съеденных продуктов. Поэтому еда не усваивается желудочно-кишечным трактом. Большинство больных булимией определяют для себя оптимальную массу тела и стараются добиться ее путем употребления таблеток для похудения и занятий в тренажерном зале.
Выделяют пять основных признаков булимии. Первый — депрессия, чувство вины и ненависти к себе. Второй — невозможность себя контролировать. Третий — необоснованная самокритика. Четвертый — потребность в одобрении другими совершаемых поступков. Пятый — искаженное восприятие самого себя.
Булимия. Фото и видеоматериалы
Сегодня многие люди сталкиваются с такой проблемой как булимия. Фото – и видеоматериалы в сети Интернет расскажут, как побороть данный недуг. Фото булимии также демонстрируют и негативные последствия данного заболевания.
Как бороться с булимией самостоятельно?
Многие люди, столкнувшиеся с булимией, задаются вопросом, как бороться с булимией самостоятельно? Стоит отметить, что зависимость от еды побороть также трудно, как и курение или наркоманию. Но шанс всегда есть, особенно у тех людей, которые изначально настроены на успех.
В первую очередь, борясь с булимией самостоятельно, необходимо изменить собственное отношение к пище. Желательно завести и систематически вести дневник питания. Здесь следует ежедневно расписывать дневной рацион и неукоризненно следовать ему. Питаться в течение дня необходимо дробно — три основных приема пищи и два дробных. При этом следует употреблять такое количество калорий, чтобы не испытывать чувство голода.
Также не следует делить продукты питания на «хорошие» и «плохие». Дело в том, что обжоры в течение дня едят исключительно полезные продукты, а к вечеру их терпение иссекает и они ужинают жирными, жаренными или сладкими блюдами. Поэтому необходимо есть все — разумеется, в разумных количествах.
Еду следует готовить самостоятельно. Приготовление семейного обеда требует немало усилий. Тогда как легкодоступная пища то и дело провоцирует людей, страдающих пищевой зависимостью.
Антидепрессанты при булимии
Многие удивляются тому, что врачи рекомендуют при булимии антидепрессанты. Стрессы чаще всего приводят к перееданию. Поэтому во многих случаях преодолеть булимию помогает выход из депрессивного состояния. В то же время антидепрессанты при булимии следует принимать под руководством врача.