Что можно кушать роженице после родов? Разрешенные и запрещенные продукты после родов.
Что можно кушать роженице после родов? Подобный вопрос часто интересует самих молодых мам, а также их родственников, которые передают в роддом вещи и еду. В целом рожениц не всегда удовлетворяет меню, предлагаемое им в родильном доме. Больничная кухня не блещет особыми изысками, а потому родные часто приносят новоявленным мамашам что-нибудь вкусненькое.
Но роженицам следует подготовиться к тому, что не все любимые продукты разрешены в положении молодой мамы. В некоторых родильных дома проверяют передачи, пропуская только допустимые продукты. Этот момент лучше предусмотреть заранее, дабы не тратить деньги и не покупать различные дорогие деликатесы и фрукты, заведомо противопоказанные роженицам. Даже если в роддоме не проверяют передачи, лучше самостоятельно знать, что можно роженицам кушать, какие из продуктов безопасны сразу после родов, а какие желательно не включать в рационе.
Содержание
Рекомендованный рацион для новоиспеченных мам в первые трое суток после родов.
Современные женщины, готовящиеся принять радость материнства, читают множество специальной литературы, ходят на всевозможные тренинги и курсы. Однако, даже после прохождения всех этапов подготовки, и изучения теории о родах, молодые мамы, как правило, не в курсе, что кушать после родов роженице в первые трое суток.
- Первая рекомендация — важно, чтобы все продукты для кормящей матери были строго диетическими. В первые два дня после родов женщина может употреблять:
- гречневая каша, приготовленная на воде;
- небольшой кусочек отварной говядины;
- кусочек сыра твердых сортов;
- подсушенный хлеб, галетное печенье либо специальные хлебцы.
На третий день после рождения ребенка рацион кормящей матери становится более разнообразным. В него можно включить:
- Каши (овсяная, пшеничная либо пшенная), сваренные на воде;
- супы на воде с небольшим количеством картошки;
- овощи тушеные либо приготовленные на пару (цветная капуста, кабачки, репа, а также брюква);
- из молочных продуктов разрешается стакан ряженки (невысокой жирности) либо бифидопростокваши.
Также роженице можно скушать запеченное, несладкое яблоко. Кроме того в целях профилактики запоров допускается употреблять отруби, богатые клетчаткой и стимулирующие работу кишечника.
- Вторая рекомендация. Для кормящей матери крайне важно организовать питьевой режим. В первый день после родов женщине разрешено выпивать до 1,5 литров жидкости, желательно некрепкого чая, компота, сваренного из сухофруктов без добавления сахара, а также негазированной минеральной воды. На третий день объем выпиваемой жидкости следует уменьшить, поскольку начинает прибывать грудное молоко. Чрезмерное питье провоцирует возникновение проблем со становлением лактации, к примеру, может возникнуть лактостаз.
Послеродовое отделение родильного дома.
Для счастливых молодых мамаш, которые находятся в послеродовых палатах, есть отдельный список продуктов, что кушать роженице. Все продукты, которые потребляет женщина, влияют на состав ее грудного молока, а значит, оказывают нежелательно воздействие на пищеварительную, еще не окрепшую систему малыша.Приблизительный рекомендованный список продуктов для новоиспеченных мам:
- печенье либо кексы с отрубями;
- фрукты: бананы либо зеленые яблоки;
- сухофрукты, как чернослив либо изюм (за исключением кураги;
- витамины, микроэлементы и клетчатка;
- кисломолочные продукты (желательно без наполнителей);
- сметана;
- минеральная негазированная вода;
- фруктоза (сахар во время кормления запрещен);
- чаи без различных добавок;
- вареное мясо либо котлеты на пару;
- тушеная или вареная рыба;
- быстрорастворимые каши (в частности овсянка);
- вареные и тушеные овощи (помимо капусты).
Похожие интересные статьи:Креатин моногидрат - как принимать, дозировка и полезные свойства этой пищевой д…Инжир, курага, чернослив для позвоночника — рецепт настоящих олимпийцев.Сколько калорий в свекле вареной? Диета для похудения на вареной свекле.Нагипол — отзывы, состав, фармакологическое действие, препараты линии Нагипол.Творог обезжиренный — калорийность, химический состав, полезные свойства и вред.Для чего нужны витамины?