Полезные рекомендации по грудному вскармливанию от ВОЗ
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 44 миллиона детей в мире страдают от ожирения или избыточного веса, при этом 99 миллионов детей страдают от плохого соотношения вес/рост, то есть они не доедают или потребляют некачественную пищу, которая не соответствует рекомендации воз по грудному вскармливанию. Высокую детскую смертность специалисты организации связывают с некачественным и нездоровым питанием, повальной рекламой нездорового питания для детей, и прочими факторами, которые спонсируются крупными компаниями в сфере пищевых продуктов.
Для грудничка качественное питание с первых дней жизни — гарантия выживаемости, здоровья и гармоничного развития. Ребенок рождается с недоразвитыми органами, которые заканчивают свое формирование уже вне утробы матери, так что ребенок оптимальным образом подстраивается под те условия, в которых ему придется существовать.
По данным ВОЗ некачественное питание грудничков обусловливает возникновение у детей до пяти лет различных заболеваний. Усилия организации, направленные на улучшение ситуации с питанием детей, позволяют сделать вклад в оздоровление человечества. Понятно, что каждая конкретная мама заинтересована в здоровье собственного ребенка. А потому ВОЗ предлагает следовать специально разработанным рекомендациям по питанию детей грудного и раннего возраста.
- В течение часа после рождения ребенок прикладывается к груди матери
- Первые 6 месяцев малыш должен находиться исключительно на грудном вскармливании материнским молоком
- После достижения полугодовалого возраста в рацион ребенка начинает вводиться прикорм, при этом грудное вскармливание продолжается до 2 и более лет
Отдельно специалисты ВОЗ разработали рекомендации для ВИЧ-инфицированных матерей. Современные препараты позволяют таким матерям кормить грудью ребенка до годовалого возраста без вреда для его здоровья — риск заражения при грудном вскармливании при этом минимальный.
При этом ВОЗ занимается решением проблем у семей, находящихся в тяжелых материальных и бытовых условиях. При этом рекомендаций ВОЗ следует придерживаться даже таким категориям родителей и детей:
- ВИЧ-инфицированные мамы
- несовершеннолетние мамы
- семьи, находящиеся в чрезвычайных ситуациях
- дети, воспитываемые в детских домах
- дети, рожденные раньше срока
- дети с неудовлетворительным питанием
- дети с низкой массой тела
Преимущества грудного вскармливания
Грудное вскармливание — идеальный инструмент для формирования здорового гормонального фона малыша, его желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Антитела, гормоны и прочие вещества, находящиеся в грудном молоке, обеспечивают защиту от инфекций и позволяют сформировать здоровую микрофлору в ЖКТ младенца, защищая его первые два года жизни от дисбактериоза и прочих болезней. По данным ВОЗ грудное молоко благодаря своему уникальному сбалансированному составу является панацеей от болезней и существенно снижает детскую смертность. Более того, кормление грудью позволяет маме обеспечить ребенку максимальный интеллектуальный потенциал — это подтверждают тесты на интеллектуальное развитие у детей в подростковом возрасте.
Когда вводить прикорм?
В шесть месяцев желудочно-кишечный тракт младенца уже готов к введению прикорма в рацион ребенка. Более того, организм малыша уже нуждается в нем, поскольку молока становится недостаточно для обеспечения потребностей организма малыша. Если прикорма не будет, это отрицательно сказывается на показателях развития организма — ребенок начинает отставать от нормативов как в весе, так и в росте, поскольку в организме возникает дефицит цинка, железа и прочих веществ. Также полугодовалый возраст — оптимальное время для развития навыков жевания, если упустить этот период, у ребенка в дальнейшем могут возникнуть сложности с вкусовыми восприятиями и жевательными навыками.
Как правильно ввести прикорм:
- как и при кормлении грудью введение прикорма происходит при зрительном контакте матери и ребенка
- грудное вскармливание продолжается до возраста 2 лет
- не отлучайте ребенка от грудного вскармливания до достижения им двухлетнего возраста
- обязательное соблюдение гигиены при приготовлении пюре
- прикорм вводится постепенно, начиная с небольших доз, которые со временем увеличиваются
- пища должна быть разнообразной с разными вкусами
- к возрасту 8 месяцев число кормлений пюре достигает 2-3 раз в день, к 2 годам малыш полностью переходит на 4-х разовое питание прикормом
- с этого возраста можно начинать отлучение от груди, но по возможности мать должна кормить ребенка как можно дольше вплоть до 3-х лет
- вместе с увеличением порций прикорма должно увеличиваться количество питья
От чего стоит отказаться в составе прикорма:
- Цельное коровье молоко можно вводить в рацион ребенка с 9 месяцев. До этого такое молоко используется в небольших дозах только для приготовления пищи. В рационе младенца не должно быть солений, маринадов и прочих изделий с большим количеством и соли, сахара, специй
- Прикорм должен быть богат белками
- Консистенция прикорма должна быть пюреобразной, легкой, чтобы ребенок мог без усилий его проглотить
- Продукты в прикорме должны обладать большой пищевой ценностью, чтобы удовлетворить потребности ребенка в энергии
- Цвет, внешний вид и вкус еды ребенок уже различает, что сказывается на демонстрации его пищевых пристрастий. На этом этапе он учится отличать соленое, сладкое, горькое
- Если родители придерживаются вегетарианского питания, то для ребенка это нежелательно. Продукты животного происхождения необходимы ребенку для нормального развития и роста, поскольку являются источником белков, микроэлементов и прочих полезных для растущего организма веществ
- Помимо пюреобразного прикорма ребенок должен начинать пробовать пищу с семейного стола — для него полезны хлеб, злаковые, картофель, отварные овощи. Пища должна иметь соответствующую температурную обработку и содержать минимальное количество соли и сахара.