Продукты питания вызывающие колики у новорожденных

Колики у новорожденного малыша довольно неприятное явление, которое доставляет дискомфорт крохе и его близкому окружению. Стоит отметить, что при правильном питании мамы значительно повышаются шансы избежать их. Конечно же, сразу возникает вопрос: «Как узнать продукты, вызывающие колики у новорожденных?»

Не стоит забывать тот факт, что все мы индивидуальны и список продуктов вызывающих колики у своего чада может разниться. Для того чтобы подобрать правильное питание мамы при коликах своего грудничка необходимо завести пищевой дневник. В него стоит заносить все продукты, которые были съедены вами в течение всего дня. Кроме того, в обязательно порядке указывайте время приема того или иного продукта. Реакция на продукты съеденные мамой у грудничков проявляется, через 5-6 часов после приема пищи матерью. Видите, что кроха беспокойный, капризный, сучит ножками, тут же загляните в свой дневник посмотрите, что вы съели в этот временной период, и подчеркните данный продукт. Спустя несколько дней попробуйте ввести снова продукт, который вы посчитали, что он вызвал колики. Таким способом вы сможете составить диету мамы при коликах вашего ребенка и исключить со своего рациона продукты, вызывающие дискомфорт у вашего малыша .

Питание мамы при коликах.

Кроме того, существуют общие рекомендации относительно продуктов вызывающих газообразование в кишечники. На них стоит также обратить внимание. И так продукты, вызывающие колики у новорожденных это:

— хлеб из сортов пшеницы грубого помола. Процесс брожения негативно сказываются на несформировавшемся кишечнике малыша, а для изготовления данного вида хлеба, как раз, его используют;

— сырые овощи и фрукты, которые богаты клетчаткой. Однако от них во все отказываться, тоже не стоит. Идеально будет употреблять их в запеченном виде либо же приготовленные на пару;

— бобовые продукты — горох и фасоль. Об этих продуктах стоит забыть на первые полгода жизни малыша.

Если вы будете следовать рекомендациям педиатров и составите так называемую личную «диету мамы при коликах» своего ребенка, то если не избежать вовсе данного недуга, то свести его к минимуму вам все же удастся. Кроме того, включите в свой рацион рекомендуемые грудничкам травяные отвары (фенхель, укроп, анис, ромашка). Их польза передастся крохе через грудное молоко матери.