Плод давит на ребра

Нередко случается, что в последнем триместре ребенок сильно упирается ножками матери в ребра, это происходит из-за того что ему становится тесно в утробе.

Безусловно мать при этом чувствует боль и неприятные ощущения. Чтобы избавиться от этих ощущений, попробуйте сделать следующее: одновременно поднимая руку над головой, глубоко вдохните, после чего выдохните, опуская руку. Упражнение нужно повторить несколько раз. Следующее упражнение называется «Кошачья спина», его рекомендуют делать на протяжении всей беременности. Для выполнения упражнения, вы должны встать на колени, опереться на руки и расслабить мышцы спины. Сделайте так чтобы позвоночник, шея и голова находились на одном уровне. Далее изогните спину вверх, голову в этот момент опустите вниз, одновременно напрягая ягодицы и мышцы живота. После чего вам нужно вернуться в исходное положение, и повторить упражнение несколько раз. Если вы все делали правильно и неоднократно повторяли упражнение, но ребенок по-прежнему продолжает упираться ножками в ваши ребра, тогда вам придется набраться терпения, и ждать пока он сам переместится в низ тазовой области. Это происходит за несколько недель до родов.