Рубрика “Диеты”

Категория: Диеты

Апельсиновая диета для комфортного похудения

Польза апельсинов для организма ни у кого не вызывает сомнений — огромное количество витаминов, в первую очередь, витамин С, обеспечивает нормальное протекание обменных процессов в клетках человеческого тела. Апельсиновая диета позволяет не только обеспечить организм естественным антиоксидантом, но и избавиться от лишних килограммов, которые мешают фигуре быть стройной и изящной.

Популярная диета на грейпфрутах

Грейпфрутовая диета пользуется популярностью с 30-х годов прошлого века. Ее известность в США была вызвана как новыми веяниями в моде, согласно которым девушка должна быть похожа на тростинку, так и эффективностью воздействия грейпфрута на жировые отложения. Такую диету можно назвать супербыстрой, поскольку она обеспечивает эффективное расставание с лишними килограммами за короткий промежуток времени. Ее еще называют голливудской, поскольку этими цитрусовыми для похудения пользуется многие звезды, к примеру, из современных лидеров шоу-бизнеса можно отметить Мадонну, которая и в 50 лет демонстрирует великолепные формы.

Как похудеть на 5 килограммов со сладкой дыней?

Любители дыни имеют уникальную возможность похудеть с любимым продуктом. Соблюдение дынной диеты обещает быстрый и заметный результат. Дополнительным плюсом является очищение почек, так как дыня обладает сильным мочегонным эффектом. Монодиета на дыне может продолжаться от 1 до 7 дней, в результате можно потерять до 5 кг лишнего веса. Что касается отзывов от пользователей, то большинство отмечают чувство сытости и легкость этой диеты.

Лимонная диета для очистки организма

Лимонная диета позволяет похудеть за счет активного вывода жидкости из организма, сам жир при этом не сжигается. Именно поэтому вполне ожидается, что почти половина потерянных килограммов возвращается. Тем не менее, нельзя сказать, что лимонная диета для похудения бесполезна, поскольку она позволяет очистить организм, снять отечность, от которой страдают многие люди с лишним весом. В целом отзывы о диете единодушно подтверждают пользу от такой витаминной атаки на организм, которая поможет подстегнуть организм к естественной потере веса.

Универсальная яблочно-кефирная диета

Яблочно кефирная диета входит в десятку самых известных и популярных вариантов похудения. Причиной этого является как доступность этих продуктов, так и хорошая реакция человеческого организма на сочетание кефира и яблок.
Количество дней, в течение которых стоит «сидеть» на такой диете, определяется в зависимости от количества лишних килограммов и желаемого эффект, а также от состояния организма. В любом случае, отзывы о такой диете свидетельствуют об ее эффективности и хорошем самочувствии подавляющего большинства худеющих.

Как потерять 5 килограмм на зеленой диете?

Зеленая диета считается одной из наиболее популярных быстрых диет для избавления от лишних килограммов. Результаты диеты, озвученные в многочисленных отзывах от довольных пользователей этого метода, позволяют утверждать, что питаясь зелеными овощами и фруктами, можно за неделю избавиться от 3, а то и 5 лишних килограмм. Более 1-3 недель продолжать такую диету небезопасно, тогда как соблюдение указанного срока позволит не только похудеть, но и восстановить организм, и позволить ему отдохнуть от тяжелой пищи — мяса и пр Зелена диета очищает организм за счет ускорения работы печени, что обеспечивает под воздействием хлорофилла, который в избытке содержится в зеленых фруктах/овощах. Так что  такая диета обеспечивает серьезную нагрузку на печень и почки, что стоит учитывать при оценке целесообразности ее использования.

Худеем на хлебе и воде

Автором диеты на хлебе и воде является известный диетолог из Израиля Ольга Раз. Такая высокоуглеводная диета достаточно быстро нашла своих последователей как в самом Израиле, так и в Америке, откуда она распространилась по всем миру. Пусть в хлебе достаточно много углеводов, но это сложные углеводы, которые обеспечиваю чувство сытости на протяжении длительного периода, а полученная при их переработке энергия уходит не на формирование жира, а на текущие нужды организма. Более того, образующийся при этом гормон серотонин гарантирует хорошее настроение — так называемый гормон счастья отвечает не только за сопротивляемость стрессам, но и за работу иммунной системы, что важно при любой диете. Уровень серотонина при популярных белковых диетах существенно падает, что не может не сказаться на общем самочувствии. Такое состояние худеющих провоцирует тягу к обжорству и срывам. Диета на хлебе и воде не подразумевает питание сладкими сдобными булочками или употребление любых других простых углеводов из фаст-фуда. Наоборот, такой вариант похудения весьма близок к стандартам здорового питания.

Только положительные отзывы о диете на куриной грудке

Куриная грудка является диетическом продуктом за счет низкого содержания жира. По сути такое мясо является чистым природным белком, а потому часто присутствует в рационе тех, кто хочет добиться успехов в спорте или похудеть. Диета «куриная грудка» характеризуется простотой и популярностью, что обусловлено как ее эффективностью, так и отсутствием чувства голода и даже сытностью. С помощью диетического куриного мяса можно за неделю расстаться с 5 килограммами лишнего веса, что демонстрируют большинство отзывов пользователей.

Худеем без мяса: диета для вегетарианцев

Для большинства мясо в меню является обязательной составляющей любой трапезы за исключением, наверное, завтрака. Тем не менее, прожить небольшой период времени без этого тяжелого продукта вполне можно, а заодно очистить организм и похудеть. Диета без мяса — это отличный вариант очистки пищеварительного тракта как от шлаков, так и от токсинов, что неизменно положительно сказывается как на здоровье в целом, так и на внешнем виде человека. Что касается потери веса, то она неизбежна за счет снижения калорийности ежедневного меню.
Очищение организма — это длительный процесс, а потому краткосрочная диета без мяса воспринимается только как разгрузочные дни. Чтобы организм избавился от токсинов, потребуется длительный срок.

Как похудеть любителям рыбных блюд?

В желании похудеть женщины готовы буквально морить себя голодом. Но рыбная диета позволяет достичь требуемых результатов без дискомфорта и опасности для здоровья. Более того, диета на рыбных блюдах позволит обеспечить организм важными витаминами и кислотами, что положительно скажется на внешнем виде и здоровье.
Рыбная диета для похудения используется как детокс вариант или экспресс-диета для похудения. Принцип потери лишних килограммов основано на очищении организма за счет усиленной работы печени. Для поддержания этого усиленного режима работы печени необходимы полиненасыщенные кислоты, которые организм может получить из рыбы. В тоже время рыба является легкоусваеваемым белком.