Рубрика “Диеты”

Диета на твороге является универсальной, потому что одинаково хорошо подходит как для тех, кто стремится привести свое тело в форму, так и для беременных женщин и спортсменов. Такой вариант похудения имеет минимум противопоказаний и при этом согласно  отзывам очень эффективен, не позволяет страдать от чувства голода и обеспечивает организм большим количеством белка и кальция, что позволяет попутно оздоровить и насытить клетки организма этими важными элементами.

Родиной сельдерея считается Средиземноморье — еще в Древней Греции этот корнеплод использовали для сохранения молодости и в качестве афродизиака. За счет большого количества витаминов и малого количества калорий этот корнеплод позволяет нормализовать обмен веществ и избавиться от лишних килограммов, а за счет низкой калорийности листового и корневого сельдерея объемы порций большие, что позволяет не ощущать чувства голода — именно поэтому сельдереевая диета так популярна. Что касается витаминного состава сельдерея, то в его соке содержится цинк, калий, кальций, фосфор, железо, магний, витамины (С, В, Е, РР, А), никотиновая, глутаминовая кислота и эфирные масла — все это не только благотворно влияет на вес и обменные процессы в клетках тела, но и способствует хорошему цвету лица.

Тыквенная диета является удачным вариантом низкокалорийной сезонной диеты, которую стоит использовать для коррекции веса, а также улучшения обмена веществ. Такой вариант похудения обеспечивает стабильную потерю лишних килограммов. Диета на тыкве не предполагает строгое ограничение в питании, скорее, она основывается на употреблении тыквы в большинство блюд, которые в течение дня употребляет человек.

Морская кaпустa или ламинария представляет собой натуральный продукт с уникальным комплексом полезных для организма веществ, а потому может стать основным продуктом в эффективной диете. Диета на морской капусте в сочетании с соблюдением режима питания и физическими нагрузками позволяет избавиться от 4-5 килограммов за одну неделю.

Секрет похудения с ламинарией состоит увеличения скорости метаболизма, что достигается с помощью повышения уровня тиреоидных гормонов за счет йода, которым богата морская капуста. Полноценная работа щитовидной железы обусловливает нормализацию работы секреторной функции организма, что и приводит к нормализации метаболических процессов в клетках человеческого тела.

В подавляющем большинстве случаев крахмалистые овощи и фрукты исключаются из диет как излишне калорийные. Картофельная диета является счастливым исключением, которым могут воспользоваться все любители картофеля. На самом деле, если сочетать этот корнеплод с жирным мясом, салом и жирными молочными продуктами, то ни о какой потере лишних килограммов не может идти и речи, но питание исключительно картошкой позволит, не испытывая голода, потерять 3 и более килограммов. Главное условие, которое позволяет добиться успеха при этой монодиете — это молодой картофель, крахмала, а значит, и калорий в котором существенно меньше.

Полакомиться морковкой любят многие, причем не только похрустеть целым корнеплодом, но и в составе различных салатов, как со сладкой, так и с острой заправкой. Именно поэтому морковная диета имеет множество поклонников — доступность, сытность и обилие витаминов позволяют без труда выдержать от 3 до 10 дней диеты и потерять при этом от 4 до 8 килограммов.

Популярность огурца согласно отзывам обусловлена свежим, приятным вкусом, характерным приятным хрустом и минимальным количеством калорий, что гарантирует чувство легкости после употребления. Этот овощ может стать основой очень эффективной диеты,  которая позволит с удовольствием избавиться от лишних килограммов. Огуречная диета — одна из самых популярных и, что самое главное,  самых используемых диет в мире. Разновидностей систем избавления от лишнего веса с помощью огурцов в мире насчитывается  порядка десятка — эти диеты отличаются как продолжительностью, так и составом допустимых продуктов. Что касается результатов, то практически каждый может на собственном опыте сказать,  что диета на огурцах весьма эффективна вне зависимости от ее продолжительности.

Любители помидоров могут похудеть с помощью любимой пищи — помидорные салаты и соки являются источником огромного количество витаминов, минералов, которые не только легко помогают похудеть, но и дают возможность при этом поддерживать иммунитет, нормализовать обменные процессы в организме и очистить его, выведя шлаки и токсины. Диета на помидорах согласно отзывам считается одной из самых популярных, поскольку помидоры любят если не все, то большинство.

При подборе диеты необходимо учитывать не только эффективность предложенной системы потери лишних килограммов, но и реакцию организма на изменение веса. Наиболее эффективной является та система похудения, которая обеспечит равномерное снижение веса как, как примеру, свекольная диета. Эта диета демонстрирует сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов. Она безопасна для здоровья, что позволяет применять ее длительное время.

Во время беременности каждая женщина находится под наблюдением участкового акушера-гинеколога, который отслеживает все этапы развития ребенка и состояние мамы и малыша. Одним из важных показателей протекания беременности является прирост веса. И если он выходит за пределы нормы, то для будущих мам разработана специальная белковая диета для беременных. Поддержание веса беременной женщины в пределах нормы позволяет обеспечить оптимальные условия для нормального состояния плода, его формирования и развития, тогда как излишек калорий может вызвать серьезные проблемы со здоровьем малыша. Как вариант, диету можно использовать для сохранения фигуры в период беременности.