flagДиеты
ornament-full-title

Семена льна для похудения – отзывы, правила применения, полезные свойства.

ornament-full-title
Семена льна для похудения фотоСемена льна для похудения фотоСемена льна для похудения. Отзывы об этой популярной биодобавке свидетельствуют, что она обладает многочисленными полезными качествами. Уникальные свойства растения, а также польза льняного семени для человеческого организма издавна известны. Семена льна являются отличным источником витаминов В, Е и А, а также важнейшим источником селена. Они богаты калием, этого элемента в их составе содержится приблизительно в семь раз больше, нежели в бананах (если пересчитать на сухую массу).

В льняном семени содержится три вида полезных полиненасыщенных жирных кислот: омега-6, омега-3 и омега-9. Правильный баланс этих кислот необходимо организму человека для нормального функционирования органов. Полиненасыщенные жиры и витамин F, которого тоже в достатке в льняном семени, помогают снизить уровень холестерина в крови, а также нормализовать кровяное давление. По этой причине льняное семя используют в качестве профилактического и лекарственного средства при инсульте, атеросклерозе, инфаркте, тромбозе и прочих расстройствах сердечно-сосудистой системы. Также в нем содержатся особые вещества, называемые антиоксидантами, обладающие антибактериальными и антивирусными свойствами.

Для чего используют семена льна? Лечебные свойства и качества продукта.


Семена льна для похудения фотоСемена льна применяются при профилактике и для лечения сахарного диабета, поскольку они усиливают действие инсулина, за счет чего можно снижать его дозы. Также этот продукт известен в качестве сильнейшего противопаразитного средства. Отвар из семени льна отрицательно воздействует на глистов (исключение – аскариды).

Поскольку в семенах льна содержится много полисахаридов, при погружении в воду они быстро разбухают, в результате обеспечивают бактерицидное и обволакивающее действие на слизистую пищеварительную оболочку, а потому незаменимы для лечения язвы желудка и гастрита. Кроме того льняные семена – это мощнейший сорбент, который по своим свойствам не уступает активированному углю. Однако следует помнить, что непременно нужно принимать продукт большим количеством воды.

Также часто используют семя льна для похудения. Отзывы показывают, что в семенах содержится много растительной клетчатки, активизирующей деятельность кишечника. Регулярная своевременная очистка кишечника представляет собой действенный метод профилактики многих заболеваний. Если употреблять семена льна в пищу, то значительно облегчается протекание аллергических болезней, нормализуется гормональный баланс в женском организме. С помощью отвара льняного семени лечат ожоги, фурункулы, разные воспаления в горле и полости рта. Можно использовать его в качестве отхаркивающего, смягчающего средства при сухом кашле. Также семена льна можно использовать при нефритах, циститах и камнях в мочевом пузыре.

Как правильно употреблять льняное семя?



Самый простой вариант использования – добавлять в обычную еду семя льна. Цена в аптеке этого продукта в среднем не превышает 100 рублей. В сутки рекомендуется съедать около 5 граммов семян. Добавлять их можно в каши, хлебобулочные изделия и йогурты.

Когда нельзя употреблять семя льна? Противопоказания и побочные эффекты.

Польза льняного семени бесспорна, однако есть определенные противопоказания к применению данного продукта. Запрещается употреблять семена при воспалительных кишечных процессах, поскольку они имеют слабительное действие. Также продукт противопоказан женщинам, у которых имеют следующие заболевания: поликистоз, эндометрит либо фиброма матки. Также нельзя употреблять льняное семя при беременности и в период лактации.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

flagОцените статью
загрузка...
Комментарии
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
loading...
ОПРОС
Вы едите после 6?
Нет, держу себя в форме
Иногда позволяю себе
Конечно ем